VOS HABITUDES DE VIE
Si vous avez de bonnes habitudes de vie, il vous sera plus facile de faire face à des situations de stress. Ce test vous permettra d'évaluer vos habitudes de vie et d'identifier les changements que vous voulez y apporter.

Question 1:

Quand vous éprouvez du stress, avez-vous tendance à devenir fébrile au point de ne plus être capable de fonctionner normalement?
Oui
Non

Question 2:

Vous a-t-on déjà dit que vous mangiez trop vite?
Oui
Non

Question 3:

Quand quelqu'un parle trop longtemps au cours d'une conversation avant d'en venir au sujet, vous arrive-t-il de lui couper la parole?
Oui
Non

Question 4:

Faites-vous souvent plusieurs choses à la fois, comme manger en marchant, lire en vous habillant, penser à vos problèmes pendant les cours.
Oui
Non

Question 5:

Vous sentez-vous irrité(-e) si quelqu'un vous interrompt pendant que vous accomplissez une tâche importante.
Oui
Non

Question 6:

Est-ce que, de façon générale, vous courrez pour arriver à l'heure à vos cours?
Oui
Non

Question 7:

Vous sentez-vous impatient(-e) ou agité(-e) si vous êtes obligé(-e) de faire la queue au restaurant, au magasin ou au bureau de poste?
Oui
Non

Question 8:

Recherchez-vous à tout prix à être le meilleur dans tout ce que vous entreprenez?
Oui
Non

Question 9:

Les gens qui vous connaissent bien évalueraient-ils votre niveau général d'activités comme étant trop « élevé » et vous; conseilleraient-ils de ralentir?
Oui
Non

Question 10:

Vos proches vous disent-ils que vous avez tendance à vous irriter facilement?
Oui
Non

Question 11:

Les gens de votre entourage vous mentionnent-ils que vous avez tendance à tout faire rapidement?
Oui
Non

Question 12:

Les personnes qui vous connaissent bien diraient-elles que vous avez tendance à être survolté?
Oui
Non

Question 13:

Avez-vous tendance à vous comparer défavorablement vis à vis des autres?
Oui
Non

Question 14:

Est-il très difficile pour vous de relaxer après une dure journée de cours ou d'étude?
Oui
Non

Question 15:

En moyenne, investissez-vous plus de 50 heures par semaine pour vos études, incluant les cours?
Oui
Non

Question 16:

Vous arrive-t-il de couper sur vos heures de someil?
Oui
Non

Question 17:

Avez-vous tendance à vous éparpiller?
Oui
Non

Question 18:

Avez-vous de la difficulté à établir des échéanciers et les respecter?
Oui
Non

Question 19:

Vos dernières vacances remontent-elles à plus de trois ans?
Oui
Non

Question 20:

Si vous êtes étudiant à temps plein, occupez-vous un emploi rémunéré de plus de 15 heures par semaine?
Oui
Non

ASSUREZ-VOUS D'AVOIR BIEN RÉPONDU À TOUTES LES QUESTIONS
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